POSTPONED TO A LATER DATE!! Event in cooperation with Gympass: Experience Mindfulness @ WeWork. Get insights about mindfulness and neuroscience.

Menschen sind heutzutage immer mehr miteinander connected, insbesondere im Unternehmensumfeld. In unserem beschleunigten Arbeitsalltag und den gestiegenen Anforderungen wird sich die Welt nicht mehr langsamer drehen. Wir können stattdessen Übungen und Hilfen in unseren Alltag integrieren, die uns dabei unterstützen konzentriert und fokussiert am Ball zu bleiben. Neben meditativen Übungen kann es beispielsweise helfen, Störfaktoren wie Smartphones, die Benachrichtigung von E-Mails oder Lärm auszublenden. Wie reduzieren wir unseren mental workload und gestalten unseren Alltag achtsamer?

Diese Themen rund um Mindfulness wollen wir erlebbar machen:

Experience Mindfulness at WeWork am 12. März in München!

Mit dabei sind Sabrina Krol und Florian Herschke, Co-Founder von ZENSPOTTING. Sabrina und Florian haben sich durch Yoga und Surfen dem Thema Achtsamkeit angenähert. Mit ZENSPOTTING bieten sie Kurse, Workshops und Seminare mit zertifizierten Coaches in kleinen Gruppen an, um Menschen zu einem glücklicheren und gesünderen Leben zu bringen. Lernt das neue Konzept und praktische Tipps und Tricks zu Mindfulness am Schreibtisch kennen.

Wir freuen uns, dass Katrin Buisman, Founder von Create Mind Space, wissenschaftlich fundierte Insights mitbringt. Was passiert im Gehirn und Körper? Katrin hat lange auf internationaler Ebene in der Sportindustrie gearbeitet und kennt die Unternehmenswelt- ihre Vision ist es mentale Stärke in Unternehmen und zu Menschen weltweit zu bringen. Tools & Insights von Mindfulness und emotionaler Intelligenz basierend auf Neurowissenschaft stehen bei ihr dabei immer im Vordergrund.

Last but not least begleitet Samuel Turnwald, Director Corporate Wellness bei Gympass, die Diskussion zum Abschluss des Meetups. Gympass bringt Gesundheit und Sport in Unternehmen. Das B2B-Modell mit der Mission „Defeat Inactivity“ bringt Menschen mit einem sehr beanspruchenden Arbeitsalltag zu mehr Bewegung, Ausgleich und Gelassenheit. Eine spannende Entwicklung des weltweit größten Sport-, Freizeit- und Wellnessnetzwerk ist, dass sich immer mehr Partner wie ZENSPOTTING dem Netzwerk anschließen. Ein klarer Trend geht in die Richtung, neben der körperlichen auch die mentale Gesundheit zu stärken.

Agenda:
– 18.00 Uhr Ankommen
– 18.30 Uhr Begrüßung & Praxisübung
– 18:40 Uhr Create Mind Space, Einblicke zur wissenschaftlichen Fundierung sowie kleine Focused Attention Übung
– 19.00 Uhr ZENSPOTTING, „Integration von Mindfulness in den Alltag“
– 19:10 Uhr Tipps und Tricks „Mindfulness am Schreibtisch“ von ZENSPOTTING
– 19:20 Uhr Panel-Diskussion – Mindfulness im Alltag mit Samuel, Katrin, Florian
• Warum Mindfulness?
• Achtsame / Sinnorientierte Führung?
• Wege zu Mindfulness?
– 19:40 Uhr Fragen und offene Diskussion
– 20:00 Uhr Networking